Todo Réveillon em grau e gênero acontece sempre a mesma coisa .

Sempre queremos melhorar nossas vidas em diversos aspectos e acabamos fazendo as famosas promessas de começo de ano.

O fim de um ciclo marcado pelo calendário gregoriano traz a muitas pessoas a esperança de deixar de fumar, emagrecer, voltar a praticar atividades físicas, mudar de emprego, dar mais atenção aos amigos, ter mais carinho com a família… viver de maneira mais simples e menos consumista. Enfim, razões não faltam para as mais diversas promessas.

Elas surgem pela mesma lógica que estimula as pessoas a começarem uma dieta “na segunda-feira”, pela ideia de que poderão se organizar para estabelecer a mudança e de que a hora da virada renovará seus sentimentos, aumentando sua disposição em cumprir as metas estabelecidas.
Um estudo realizado nos Estados Unidos, Canadá e na Europa, chamado Gallup World Poll, mostrou que o bem-estar das pessoas depende de dois fatores: seu bem-estar quando vivem suas vidas e o julgamento que fazem quando avaliam sua vida.

Sendo assim, diante de más avaliações, para elevar seu bem estar, as pessoas tenderiam a se auto propor essas metas.  No entanto, Richard Wiseman, um psicólogo britânico, realizou uma pesquisa em 2007 e mostrou que pouco mais de 10% das pessoas cumprem suas promessas de fim de ano.
Para evitar a euforia e que você possa ser mais realista com sua metas de começo de ano   procure dar um passo de cada vez e faça com que pequenas mudanças de hábitos por mais simples que sejam, comecem a fazer parte do seu  cotidiano.

Pequenas mudanças, podem sim fazer a diferença! 

A preocupação das pessoas em geral com o ganho de peso entre o Natal e o Ano Novo ilustra bem o que queremos dizer, a ordem da nossa preocupação deveria ser contraria, “Ano Novo e Natal” pois se mantermos hábitos saudáveis de estilo de vida por um ano , não será 1 semana que colocaremos tudo a perder, ou seja a boa noticia para você e para todos nós é que hora e o momento de nos planejarmos e damos para o inicio na conquista de metas e objetivos é agora!

Para auxilia-lo segue abaixo algumas dicas de que como podemos inserir pequenos hábitos em 2013 e que certamente farão a diferença em 2014! 

Para você que já estabeleceu suas metas, resta-nos desejar boa sorte e que sua disciplina prevaleça sobre o ritmo do cotidiano fazendo com essas mudanças possam trazer benefícios não apenas para você e sim para todos em sua empresa!

Feliz 2013 é o que deseja a Qualy Sessa a todos seus clientes e colaboradores!

Fonte: carodinheiro.blogfolha.uol.com.br/2013/01/02/promessas-de-inicio-de-ano.
Durval Ribas Filho, presidente da ABRAN( Associação Brasileira de Nutrologia).http://www.gallup.com/strategicconsulting/worldpoll.aspx